你真的会“吃”便利店的早餐么？看看你这么多年有没有吃对！

许多上班族由于早上起不来或是工作的时间太早，选择在工作的路上选购连锁便利店的物品来吃，可是吃了这些年连锁便利店早饭的你，真的吃对了吗?
实际上有关食用连锁便利店早饭，存有着许多的错误观念，下边就来一起看看吧!
错误观念1:只用餐团/关东煮:仅有碳水化合物，蛋白不足，水份摄取也不够;
错误观念2:吐司面包+现磨咖啡:吐司面包+现磨咖啡的配搭尽管高端大气，但大部分还是仅有糖分;
错误观念3:弃牛乳选燕麦奶、早餐奶:追求完美高纤，具体却摄取过多糖份;
错误观念4:深度加工的面包蛋糕，不但非常容易长胖，许多还添加了人造奶油、黄奶油及其代可可脂的巧克力豆。
那么，连锁便利店的早饭到底该如何吃才比较健康呢?什么类目的早饭是较为强烈推荐当早饭服用的呢?
①生鸡蛋:7-11拨壳煮蛋;蒸鸡蛋:全家人香菇蒸蛋
②豆桨:旭洋无绵白糖豆桨;牛乳:全家人明冶醇壹低脂牛奶
③苞米:喜士多甜玉米棒子
④小笼包:罗森新鲜猪肉硬包，喜士多香菇鸡肉包，7-11老坛酸菜牛肉包
⑤全麦面包三明治:罗森全麦面包三明治
⑥水果汁:味全每日C、零度果坊NFC水果汁;酸牛奶:光辉赏味奶酪(罗森有销售)
⑦罐装凉拌菜:全家人罐装酸菜、豆腐皮、豆油皮，罗森树林四鲜烤麸
⑧蔬菜水果、水果沙拉:全家人小袋装切成片iPhone、丝瓜、圣女果，蔬菜水果沙拉
⑨粥:全家酸菜笋丁排骨粥、罗森三鲜菜泡饭
⑩烤香肠:喜士多黑胡椒粉烤香肠、罗森佛罗伦萨腊肠、7-11槐木烟薰热狗肠
不吃早饭伤害多多的，大伙儿一定要还记得吃早饭，并且要吃的营养成分全面健康才行哦。
最后，祝大家每天早上都能吃得开心，吃得满足!